tag:blogger.com,1999:blog-2739558411705742641.post8038454764330141983..comments2023-07-19T14:50:56.039+01:00Comments on Uma luta de peso...e com o peso!: Balanço Semana 1Mokashttp://www.blogger.com/profile/04634482213063143438noreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-2739558411705742641.post-51258578438142572872013-01-08T11:50:09.842+00:002013-01-08T11:50:09.842+00:00Lindona, caminhadas na passadeira e muita água, mé...Lindona, caminhadas na passadeira e muita água, média de 1l por cada 25kg que tens. Se estás com 101kg deverias ingerir cerca de 4lts de água por dia... pode parecer exagero mas resulta! Foi assim que consegui eliminar os meus 40 kilos em 2010/11.<br /><br />Coragem! Bem sei que nesta altura não apetece muita água, mas aí está o grande desafio! Quem disse que era fácil!!<br /><br />E não penses na cena da retenção de liquidos... porque retenção fazemos quando não bebemos o suficiente para expulsar. Como controlar se já ingeriste ou não a água suficiente: controla a cor do xixi... deve ser o mais incolor possível... vais reparar que se ingerires a água (mas água mesmo não é liquidos...) as vezes seguintes que fores à casa de banho o xixi estárá cada vez mais clarinho e aí sabes que estás no caminho certo!<br /><br />kiss kissAlexhttps://www.blogger.com/profile/13880342917036894695noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2739558411705742641.post-39202901373143569502013-01-08T09:12:00.430+00:002013-01-08T09:12:00.430+00:00Já recomeçaste com exercicio e eu pessoalmente ach...Já recomeçaste com exercicio e eu pessoalmente acho que é meio caminho andado, os excessos alimentares ainda é fruto do fim de epoca natalicia<br /><br />FORÇA<br /><br />JokasAnahttps://www.blogger.com/profile/01385233362437928649noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2739558411705742641.post-47552932481136024462013-01-08T01:51:46.392+00:002013-01-08T01:51:46.392+00:00Que este ano seja cheio de realizações e metas alc...Que este ano seja cheio de realizações e metas alcançadas, Mokas! :)<br /><br />beijoNat Viegashttps://www.blogger.com/profile/12084659606053361924noreply@blogger.com