Balanço Semana 5

Esta semana nem deveria fazer balanço nenhum...foi uma semana cheia de asneiras no âmbito alimentar.

Como sabem estou de férias no México, num resort maravilhoso, com regime de tudo incluído...a comida é deliciosa e apetece provar tudo.

Chegamos na segunda ao final do dia e na terça, às 6h da manhã já estava no ginásio para fazer 30m de passadeira...tenho que tentar compensar a comida :) mas no sábado e domingo não foi possível, no entanto compensei com muita piscina, com as caminhadas nos passeios e com o bailarico de sábado :)

A ingestão de líquidos tem sido muito boa, porque como está muito calor apetece beber muita água.

Falhas

Exercício: 3 dias (segunda-feira, porque estava em viagem...sábado e domingo porque estava de ressaca, hehehe)
Líquidos: muito bom...média 2l/dia

Alimentação: muitas asneiras...mas muita fruta

Enfim...são férias :) o pior foi o consumo de álcool porque são calorias vazias, mas os mexicanos encontram motivo para festejar em tudo e logo de manhã já estavam a servir margaritas e piñas coladas na praia. 

Na próxima semana preciso de voltar à rotina de "bons" comportamentos alimentares...mas estou a adorar o México!