9ºdia perfeito

Ontem, 9ºdia perfeito do "Desafio 10dias perfeitos".
As regras:

- 1,5l de água - 2l de água + 1l chá verde
- 5 porções de frutas/legumes - manga + abacaxi + 1laranja + 1maçã + legumes cozidos ao almoço
- não beber refrigerantes - cumpri

- não comer fritos - cumpri

- não comer doces -  não cumpri (impossível)

- 30m de exercício - pratiquei 2h30 :) :) :) 

Ontem, logo pela manhã no comboio, estraguei o meu dia perfeito...desta vez foi com tronco de Natal e vinho da Madeira...os amigos do comboio são terríveis :) mas são momentos fantásticos :)

O resto do dia correu muito bem e não fiz asneiras, apesar de ter sido dia de almoço de Natal e existirem muitas tentações...mas consegui resistir e não comi entradas e de sobremesa comi abacaxi...o sentimento de culpa fez-me evitar mais erros :)

Hoje, devido à greve não temos comboio, por isso vou aproveitar para cumprir um dia (super) perfeito, lololol...pelo menos no último dia do desafio, vou tentar ser coerente e cumpridora, já que nos outors dias foi dificílimo cumprir as regras na integra.

Já me cheira a noite de Natal :) :) :)

Termina hoje o Desafio "Mais leve no Natal", mais logo conto-vos os meus resultado e publico a foto antes/depois :)