Dia 3

Hoje foi um dia super difícil, por tive a comemoração de um aniversário, repleto de coisas boas e a festa incluiu almoço e jantar. Boa comida, boa bebida e muitosss doces, mas consegui conter-me e apenas comi bolo para não parecer indelicada :)

Além disso, como estava em ambiente de festa não consegui beber água em quantidade suficiente. Queria ter compensado com mais exercício físico, mas como tive pouco tempo nem isso foi possível.

Hábitos implementados:

- 3l líquidos diários

bebi apens 1.5l de água

- 30minutos diários de passadeira

cumpri 30m, 3km, 242 calorias

- 100 abdominais

fiz 3 séries de 35 

- não comer doces

hoje foi impossível resistir. Comi 1 fatia de bolo e provei uma sobremesa com fruta e chocolate (só provei)

Já só faltam 18 dias :)