Hoje tentei compensar os estragos de ontem e por isso caminhei mais na passadeira.
A alimentação foi boa, mas não consegui beber os 3l de água que deveria. Ao fim de semana é sempre mais difícil :(
Hábitos implementados:
- 3l líquidos diários
bebi apens 1.5l de água
- 30minutos diários de passadeira
cumpri 55m, 6km, 450 calorias
- 100 abdominais
fiz 3 séries de 35
- não comer doces
consegui cumprir
Ando a passar uma fase muito complicada...ando demasiado cansada, desmotivada com a vida e um pouco revoltada com algumas coisas que me tem acontecido, mas tenho tentado encontrar na minha luta, na reeducação alimentar e, essencialmente, no exercício físico a minha força.
Juro que tenho tentado manter uma atitude positiva perante a vida...mas ultimamente tem sido mesmo difícil.
Ando a passar uma fase muito complicada...ando demasiado cansada, desmotivada com a vida e um pouco revoltada com algumas coisas que me tem acontecido, mas tenho tentado encontrar na minha luta, na reeducação alimentar e, essencialmente, no exercício físico a minha força.
Juro que tenho tentado manter uma atitude positiva perante a vida...mas ultimamente tem sido mesmo difícil.
Desculpem o desabafo :( bjts e espero que tenham passado um excelente fim de semana.
Oi menina! Também estou desanimada :( Mas pelo menos tu estás fazewndo algo de AF! Continua sem desistir... eu prometo voltar com força total =)
ResponderEliminarTudo na vida são fases! Infelizmente vc está passando uma fase não tão boa, mas ela vai passar... acredite!
ResponderEliminarNão é fácil manter o pique diante de algumas situações, mas vc consegue. Eu acredito em vc!
Boa semana!
♥ Sucesso ♥
---------------- ☼ Érika ☼ ---------------
transformandogorduraemenergia.blogspot.com