Por isso vou exigir de mim o cumprimento desses 21 dias...comecei hoje :)
Hábitos a implementar nos 21 dias:
- 3l líquidos diários (vou tentar os 4l, como me aconselhou a Alex...mas acho muitooooo difícil)
- 30minutos diários de passadeira (pelo menos)
- 100 abdominais (pelo menos)
- não comer doces (aiiiiiiiiiiiiiiiii...vai ser difícil)
Entretanto vou adaptando outros pequenos hábitos saudáveis...aceito todas as dicas para cumprir estes 21 dias em pleno.
E espero contar convosco :) Bjts
Uau, super determinação, parabéns!
ResponderEliminarOlá! Feliz Ano Novo! E bom retorno, estamos juntas.
ResponderEliminarNo meu caso também está difícil recomeçar, principalmente porque jaquei hoje, mas não vou desistir.
Vamos que vamos
Um grande abraço.
Bom plano e o melhor será cumprir esse plano!
ResponderEliminarDicas é ter à mão sempre uma fruta ou iogurte liquido para colmatar uma tentação daquelas...
Vamos acompanhando :)
Kiss Kiss