terça-feira, 29 de novembro de 2011

Ginásio

Tenho grande novidades...ando muitoooo cansada e cheia de dores no corpo...porque já frequento o ginásio, hehehehe
Então é assim, tenho um amigo de longa data que é Personal Trainer num ginásio próximo. Já não o via à alguns anos e quando o reencontrei acabei por lhe confidenciar a minha vontade de perder peso e ele ofereceu-se (imediatamente) para me treinar e me "obrigar" a cumprir :) 
Ontem decidi conhecer o ginásio onde ele trabalha...e logo na primeira visita a gerência deixou-me experimentar. Entrei no ginásio às 18h40 e saí às 22h15...ontem foi um treino diversificado, mas de intensidade média.
Fiz 1h20m de passadeira, 20m de elíptica, 20m de bicicleta, 100 abdominais, e diversas máquinas que eu nem sabia que existiam, hehehehe...terminei o treino com um duche revigorante e 10m de banho turco.
Mesmo estando super cansada e com alguma dores musculares, hoje decidi insistir no treino...cheguei ao ginásio às 18h30 e saí às 20h00, porque eu tinha um compromisso agendado, mas mesmo assim fiz 20m de passadeira, 15m de elíptica, 30m de bicicleta, 5m de step, 120 abdominais, e mais algumas máquinas estranhas, hehehe
Confesso que me sinto cansada e com algumas dores estranhas no corpo, mas vou insistir nos treinos até as dores desaparecerem.
Treinarei no ginásio de 2ª a 5ª e à 6ª, sábado e domingo treinarei em casa, por ser mais conveniente. Por isso amanhã vou voltar...o meu amigo C. é fantástico e tem sido de grande apoio e exigência...sinto que este não é apenas o meu objectivo, é também o objectivo dele.
Em breve vou relatar-vos mais detalhes das minhas aventuras desportivas, hehehehe...Força na luta!
P.S. Já me encontro a cumprir o 4ºMini desafio do Desafio "Desistir Jamais", beber 2l de água por dia...como já faço isso acaba por ser fácil. 

segunda-feira, 28 de novembro de 2011

Para a Isa

"Posso ter defeitos, viver ansioso e ficar irritado algumas vezes,
mas não esqueço que a minha vida é a maior empresa do mundo.
E que posso evitar que ela vá à falência.
Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver, 
apesar de todos os desafios.
Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas 
e tornar-se autor da própria história.
É atravessar desertos fora de si, 
mas ser capaz de encontrar um oásis no recôndito da alma.
É agradecer a Deus a cada manhã pelo milagre da vida.
Ser feliz é não ter medo dos próprios sentimentos.
É saber falar de si mesmo. É ter coragem para ouvir um "não".
É ter segurança para receber uma crítica, mesmo que injusta.
Pedras no caminho? 
Guardo-as todas, um dia vou construir um castelo..."
                                                                              Fernando Pessoa

Minha querida, que construas um grande castelo, onde possas viver e ser muito feliz com as tuas princesas.
Nada na vida acontece por acaso, e certamente que algo muito melhor te está reservado na vida. 
Não dês prioridade a quem te coloca como opção!
Apesar de apenas sermos amigas "virtuais" já nutro por ti um imenso carinho. Que este pequeno mimo te leve toda a minha força, o meu carinho, a certeza e a esperança que ainda vais ser muito feliz.