quinta-feira, 27 de junho de 2013

Quistectomia - novidades

Olá minhas  queridas, antes de mais obrigada por todo o carinho e apoio.
Correu tudo bem e felizmente a recuperação está a decorrer da melhor forma.
Não dei notícias antes, porque estive em recuperação em casa dos meus pais e não tenho acesso à net.
Não foi tão simples como se esperava...infelizmente eram dois quistos de dimensão considerável e tiveram que retirar grande parte do ovário (apenas preservaram cerca de 15%).
De acordo com a minha médica, não retiraram todo o ovário porque o aspecto dos tumores indicavam que seriam benignos...e confirmou-se...tudo é benigno e, em princípio, o problema está sanado. Isso deixa-me feliz e bastante aliviada.
A recuperação é lenta, mas tem corrido muito bem e a cicatriz está com excelente aspecto. 
Foi realizada uma sutura intradérmica, ou seja, os pontos são internos e apenas fica visível um pequeno fio com duas bolinhas nas pontas. A retirada dos pontos foi o corte das bolinhas e a médica puxou o fio. Senti apenas uma pequena impressão, mas nada de especial.
O pior tem sido retomar ao meu quotidiano...fisicamente ainda me sinto muito debilitada e psicologicamente tem sido difícil lidar com o assunto. Tenho 35 anos e agora diminui drasticamente as minhas possibilidades de engravidar e gerir esta situação tem sido complicado. Além disso a minha relação anda a passar uma fase bastante complicada...são 7 anos de vida em comum (apenas namoro, mas com partilha diária) e não sei qual será a direção certa. Ainda existe muito amor, mas parece que nos estamos a tornar incompatíveis, parece que já nada faz sentido.O M. queria casar comigo, mas eu achei que ainda não era o momento. E agora parece que esse momento nunca se vai concretizar. Não faço questão de casar (nunca fiz), mas adorava ter um filho...um filho dele, mas a relação está demasiado abalada e agora parece-me que já nem isso faz sentido. E perante este problema (que felizmente está ultrapassado), o assunto "filho" ainda me deixa mais frágil. Ando perdida,ando triste, não sei o que fazer à minha vida, não sei o que pensar.
Estou ansiosa por retomar as minhas rotinas saudáveis. Quero dar novamente um rumo à minha vida, mas não sei se serei capaz...mas vou tentar.
A todas obrigada pela presença, pelo carinho...por tudo!!

terça-feira, 4 de junho de 2013

Desabafo

Finalmente vou contar-vos o que me tem deixa apreensiva e o que me tem preocupado bastante nos últimos dias. Vou ser operada!
Daqui a algumas horas vou ser internada no Hospital da Arrábida e vou ser operada a um enorme quisto que tenho no ovário direito. 
Estou nervosa, estou ansiosa, estou assustada. Sei que estou em boa mãos, mas nunca fui operada, nunca estive internada e por isso parece-me natural o que estou a viver no momento. Estes quistos já me acompanham à algum tempo, tenho feito tratamentos, mas não existe forma de desaparecerem. Nos últimos dois meses deu-se um crescimento anormal e neste momento o quisto já apresenta um tamanho considerável e o mehor mesmo é retirar antes que surjam situações mais complicadas.
O internamente será por 3 dias e a recuperação por um período previsível de 15 a 20 dias, porque a cirurgia será por laparotomia  (o vulgo barriga aberta)  e a recuperação é mais demorada (dizem).
Por isso nos próximos dias vou deixar a dieta de parte. Mas quando puder voltarei em força e nessa altura prometo que não vou descurar a alimentação nem o exercício físico. Bjts e darei novidades em breve. 

segunda-feira, 3 de junho de 2013

Final da 1ªfase da "Dieta dos 31 dias"

Hoje acordei com um novo peso e cheguei oficialmente ao final da 1ªfase da "Dieta dos 31 dias".
Apesar das asneiras e do fim de semana complicado consegui eliminar 0,8 kg.
Uma pequena retrospectiva:
12 Maio - peso matinal: 109,4 kg - início da dieta, com pequenas adaptações. Diminui os hidratos de carbono de uma forma tranquila e serena, sem cortar drasticamente
20 Maio - cumpri com rigor as dicas e obrigações da dieta. Limitei-me a "fugir" da regra ao fim de semana, mas durante a semana tentei ser o mais rigorosa possível.
02 Junho - final da 1ªfase
03 Junho - peso matinal: 106,4 kg

Balanço da 1ªfase: -3kg

Na realidade a minha primeira fase durou 3 semanas, apesar de não serem 3 semanas rigorosas, mas foram 3 semanas bastante equilibradas.
Dia 14
A alimentação:
7h00 - Caneca de café com leite + pão integral com 1triângulo de queijo
9h00 - 1 café sem açúcar
10h30 - 1 iogurte corpos Danone
14h00 - omolete com queijo
16h00 - gelatina
18h00 - gelatina
20h00 - 1babybel + 2 fatias fiambre peru
Líquidos: 1l de chá de gengibre + 1l de água
Exercício: ainda não :(
Hoje não senti muita fome ao jantar...ando cansada e um pouco apreensiva.

Agora não vou entrar na 2ªfase da "Dieta dos 31 dias", porque esta semana vai ser muito complicada...amanhã falo-vos sobre isso. Hoje não me apetece! 
Adoro dias como o de hoje...adoro sol e calor. Bom dia para todas!

domingo, 2 de junho de 2013

Primeira comunhão

Hoje foi dia de primeira comunhão do filho do meu primo...nem vou tecer grandes comentários, ehehehe
Dia 13
A alimentação:
9h00 - café com leite + pão com manteiga magra
11h00 - 1 café
13h30 - 2 salgados + camarão + leitão com batata frita + gelado + bolo + espumante
17h00 - 1 café sem açúcar
22h00 - 1 babybel + chá de canela
Líquidos: 1,5l de água
Exercício: comer, eheheheh

Na comunhão consegui conter-me...comi apenas 2 salgados e camarão de entrada. Os pratos principais eram bacalhau frito e  leitão...tudo acompanhado com batata frita...muito saudável, ehehehehe
Abdiquei do bacalhau e comi apenas leitão que acompanhei com salada e pouca (meia dúzia) de batatas fritas. No final foi servida romântica e bolo da comunhão...comi o gelado e provei apenas o bolo....mas o grande problema foi o espumante tinto que acompanhou a festa. Adoro leitão com espumante tinto e a festa durou até ás 18h...por isso já estão a imaginar :)
De jantar comi apenas um queijo e bebi chá...o dia foi demasiado longo, ehehehe
Amanhã volto a ter juízo!!!

sábado, 1 de junho de 2013

Dia Mundial da Criança

Hoje é o dia Mundial da Criança e, apesar de não ter ciranças, fico sempre feliz quando chega este dia e vejo a alegria e felicidade da crianças em festejar e receber um pequeno presente...adoro ver aqueles sorrissos lindos :)
No próximo ano já tenho um presente para comprar, eheheheh...a minha afilhada nasce em Setembro, por isso em Junho do próximo ano já vou festejar com ela. Mas ainda na barriga da mãe, hoje foi o dia da minha menina....decidimos ir comprar, ou pelo menos avaliar, a comprar do carrinho de bebé. Por ser dia da criança, a Chicco estava com promoções fantásticas e por isso já compramos o carrinho e este foi oficialmente o primeiro presente do Dia Mundial da Criança da minha menina tão amada e desejada. 
Passamos a manhã inteira (e parte da tarde) no shopping e confesso que cheguei ao final do dia completamente exausta, uffff...mas compramos um conjunto tão lindo para a minha afilhada...se calhar gastamos de mais...mas queríamos mesmo o melhor :) depois de vermos este, nada conseguiu captar a nossa atenção, ehehehe por isso compramos o topo de gama da Chicco. Não é lindo???? 
Ao almoço tentei comer da melhor forma possível no shopping e por isso fomos ao "Vitaminas" e comi uma salada de cogumelos e feta apenas com vestígios de molho de alho (com cogumelos, tomate cherry, espinafres salteados e queijo feta).
À noite jantamos novamente em restaurante e por isso tentei comer o que existia de mais saudável no menu....filetes de pescada, que acompanhei com salada de aflace e tomate.
Dia 12
A alimentação:
9h00 - 1/2 leite + torrada
11h00 - 1 café
14h00 - salada de cogumelos e feta (vitaminas)
17h00 - 1 café sem açúcar
19h00 - 1 tosta e queijo
22h00 - filetes de pescada com salada
Líquidos: 1,5l de água
Exercício: caminhar no shopping, eheheheh

Os fins de semana são muito complicados, porque como muitas vezes fora e é necessário fazer um grande esforço para não "asneirar", mas dentro da limitações existente acho que até nem foi muito mau :) Amanhã vai ser mais complicado....dia de comunhão. Bjts