domingo, 22 de maio de 2011

Balanço Semana 6

Tal como a semana passada, esta semana também não é fácil de avaliar. Chegamos do México na terça feira de tarde. Na quarta estava completamente morta da viagem e na quinta regressei ao trabalho.
Só na quinta é que retomei o exercício físico e a alimentação foi um caos. Compensei  com a ingestão de líquidos que correu de forma regular.
Falhas
Exercício: 3 dias (segunda e terça viagem de retorno e na quarta estava muito cansada)
Líquidos: regular...fui cumprindo o mínimo de 1l a 1,5l/dia
Alimentação:várias

Após quinta-feira os comportamentos alimentares e a prática de exercício foram muito bons, precisava de encontrar forma de compensar as asneiras do México.
Apesar de apenas realizar o registo mensal do peso, perante a curiosidade de saber a gravidade das asneiras no México pesei-me na quinta-feira de manhã...o peso era o mesmo que tinha antes da partida. Felizmente, o exercício, a fruta e a água tiveram algum efeito, não emagreci, mas também não engordei...estou feliz!
Agora tenho que voltar à disciplina diária!

Sem comentários:

Enviar um comentário