Viva Portugal!

Considerando que hoje o país está novamente invadido por uma onde de desilusão, desânimo e tristeza em que todos os problemas assumem dimensões dramáticas e em que a crise afinal é muito pior do que se imaginava, eu decidi contrariar esta tendência e dizer-vos que, apesar da derrota de Portugal e termos sido eliminados do Euro2012, o meu dia de ontem foi fantástico.
Obviamente que fiquei triste com a derrota de Portugal, mas até ao final do jogo o meu dia de ontem foi muito bom.
6h30 - Despertar

7h - leite com cereais e 1 laranja

8h40 - Subida de 1km (a morrer) desde a estação de comboios

10h - pão com fiambre de frango e tomate + 1 pêra

11h - café

13h - Feijão verde com tomate, cogumelos e delicias do mar (olhá foto)

15h30 - Saída do trabalho 

Descida de 1km (a correr) até à estação de comboios 

16h - iogurte com abacaxi, linhaça e canela (mais uma foto)

17h30 - pão com queijo e tomate

Caminhada de 1h30 horas na praia

Ginásio - musculação braços + 10m step, 20m de bicicleta, 20m elíptica

Saída do Ginásio - 1 banana

22h30 - Sopa

01h00 - Dormir

Ao longo do dia bebi 1l de chá verde + 2l de água

Ontem tive novamente a companhia do meu Amor na praia...com amor parece que nem custa a fazer a caminhada, eheheh
Mas caminhamos menos 30m do que habitualmente,  porque o M. queria ver o jogo de Portugal. Então eu aproveitei e fui directa para o Ginásio....pelas minhas contas poderia cumprir o meu treino e ainda viria a tempo para festejar a vitória de Portugal, enfim!

Já vos disse que trabalho em Coimbra, na parte alta da cidade, e todos os dias faço o percurso de Comboio. Ultimamente, de forma a ajudar a minha luta, tenho tentado ir a pé, desde a estação até à alta. No regresso já é habitual fazer esse mesmo percurso, porque é a descer, e até venho em passo de corrida eheheh, mas a ida é mais complicada...normalmente tenho muito sono, estou cansada e sobe muitoooooo :)

Sei perfeitamente que é 1km porque já simulei o percurso no google....ou seja, desta forma acrescento diariamente 2km à minha dose de exercício físico, não é muito, mas é um incentivo e a subida faz bem (dá cá uma dor) aos gémeos, ehehehe

Quero apenas acrescentar que Portugal não é apenas futebol, por isso precisamos de ânimo e de nos valorizar mais. De facto foi mau termos sido eliminados, porque afinal até tivemos um excelente desempenho, mas Portugal é grande...nós somos grandes, somos um país cheio de potencial, com grandes mentes brilhantes, grandes vozes, grandes cientistas, grandes desportistas, grandes artistas e grandes e maravilhosas pessoas anónimas que se destacam na sua vida pessoal e que fazem diariamente do mundo um local melhor para se viver.
Portugal é um pequeno país, repleto de locais maravilhosos e com grande potencial...basta acreditar e continuarmos a ser as pessoas francas, puras, trabalhadoras e lutadoras que sempre fomos. Temos que ser mais positivos, temos que erguer a cabeça e acreditar!
VIVA PORTUGAL!