segunda-feira, 14 de janeiro de 2013

Dia 5

Hoje pesei-me, e apesar de ter tido uma semana controlada e com prática de exercício o peso não se alterou e estou exactamente com o mesmo peso da semana passada...101kg.

Se andava desanimada com a vida, isto ainda me desanimou mais.
Mas não vou desistir...vou continuar a lutar e vou conseguir cumprir o meu objectivo.

Hábitos implementados:
- 3l líquidos diários
bebi apenas 1l de água + 1l de chá verde
- 30minutos diários de passadeira
cumpri 30m, 3km, 242 calorias
- 100 abdominais
fiz 3 séries de 35 
- não comer doces
não consegui resistir...comi 1 nata para festejar o aniversário de uma amiga.

Quando ando mais triste tenho dificuldade em controlar os "desejos" de doces...juntamente com os salgados, são as minhas grandes predições.
Apesar de estar a adquirir o hábito diário do exercício físico, tem sido difícil evitar os doces.
Mas vou insistir...e vou conseguir...só faltam 16 dias.

5 comentários:

  1. Oi Mokas minha querida amiga!Voltei!Que bom ver que vc fiz progressos nesse período que sumi,ao contrário de mim que tinha emagrecido quase 10 kg e engordei tudo novamente.Cair em tentação faz parte, mas levanta a cabeça e segue em frente!Eu engordei, mas quero recomeçar com a ajuda e apoio de todas vcs novamente.Beijos e conte comigo tb!

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  2. Este desafio parece muito interessante. Acho que me vou desafiar a mim própria :D Conto acompanhar o seu :)

    Uma mera desconhecida que passou aqui por acaso: Marta

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  3. Olá
    Obrigada pela força que deu-me lá no blog.
    Eu te entendo pq passei por dificuldades tbm...mas tudo passa, força!
    bj

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  4. Cair e levantar é o que acontece comigo sempre!!! Até me irrito a mim mesma, mas penso sempre que um dia vou conseguir e lá voltou eu à luta.
    Força e não desistas!!!

    beijinhos Sweet

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  5. Ola querida passei pra dar um olá e dizer que seu blog foi escolhido por mim para participar de uma tag ,passe lá nomeu para saber como é bjs

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