O fim de semana foi muito bom, com algum exageros próprios, mas com os devidos cuidados e muita gelatina.
Ontem chegamos super tarde de casa dos meus pais e por isso hoje o madrugar foi "doloroso", ehehehe...mas ainda ensonada tive uma boa surpresa :)
O meu novo peso...107,2kg, ou seja desde o início desta nova fase da "Dieta dos 31 Dias", já consegui eliminar 2,2 kg.
A primeira semana foi apenas uma experiência em que fiz algumas adaptações e fui testando a dieta, na segunda semana cumpri com rigor o plano e esta será oficialmente a segunda semana "séria".
Dia 7
A alimentação:
7h00 - Caneca de café com leite + pão integral com fiambre de peru
9h00 - 1 café sem açúcar
10h00 - 1 babybel + 1 iogurte corpos Danone
13h00 - lombo de porco com esparregado
16h00 - gelatina
18h00 - 1 babybel
20h00 - leite com nestum mel
Líquidos: 1l de chá de gengibre + 1l de água
Exercício: ainda não...sou mesmo fraquinha :(
Hoje o jantar foi completamente errado, mas sinto-me exausta e não me apeteceu cozinhar nem preparar nada para a semana que agora inicia...deixarei isso para amanhã. Ainda tenho empadão com puré de brócolos no congelador e será o meu almoço de amanhã.
ola!
ResponderEliminaracho que estas no bom caminho, essa dieta parece-me equilibrada!!! por acaso, estive com esse livro na mão este fim de semana...
o que é babybel?
beijinhos e muita paz
parabens parabens parabens! :D
ResponderEliminarestás te a esforçar por isso todos os resultados são mais que merecidos ;)