Por vezes parece que vamos perdendo a força de vontade de avançar na vida. Não quero acreditar que vou perder a força ou a motivação, mas é difícil conseguir concretizar esforços físicos quando a mente não está com capacidade de acompanhar. O facto de andar extremamente cansada não tem ajudado nada, mas mesmo assim, cá fica o balanço da semana.
Durante 3 dias, não cumpri com o exercício físico, a alimentação não foi equilibrada, mas pelo menos bebi uma média de 1,5l de água por dia.
Falhas:
Exercício: 3 dias (ando demasiado exausta)
Líquidos: bom...1,5l/dia
Alimentação: várias...principalmente ao almoço não consegui cumprir e acabei por comer algo rápido no bar.
Preciso de fazer grandes mudanças...não vou comer apenas saladas, mas preciso de uma alimentação equilibrada e de cumprir com rigor. Não posso falhar!
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