quinta-feira, 3 de janeiro de 2013

Primeira desgraça do ano

Hoje acordei com algumas dores musculares, próprias de quem já não estava habituada a praticar exercício físico, mas o dia em geral correu bem e até acho que andei mais bem disposta.
Entretanto ao jantar foi a comemoração do aniversário da irmã do Amor e acabei por abusar.
Apesar de ter evitado grande parte das tentações existentes na festa, acabei por comer uma colher de sopa de leite-creme (que adoro), uma fatia de tarte de maçã e um pouco de salada de frutas.
Tenho tentado comer pouco ao jantar e hoje foi impossível...mas enfim, é dia de festa.
Relativamente ao exercício físico caminhei 30m na passadeira em velocidade 6km/h e fiz 50 abdominais...não foi muito, mas considerando que estava limitada com o tempo, até foi relativamente bom. Mesmo que não seja muito vou tentar treinar, pelo menos, 30m/diários, e além disso preciso de recuperar o ritmo que tinha.
Já repararam que a semana está prestes a terminar???? YUPIIIIII

6 comentários:

  1. Parabens pela retoma do exercicio , 30 m a velocidade 6 eu acho que não consigo :)^

    Eu dias de festa temos que tentar compensar no dia seguinte

    Força

    Jokas

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  2. Boa boa, conseguiste fazer meia hora de exercicio!!! É sempre um bom recomeço. O jantar... também não cometeste assim uma loucura tão grave.. agora é fazer o possível para não haver exceções diarias :)

    Bjs

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  3. Ai que susto... quando li o título e as primeiras linhas, pensei que vc talvez tivesse tido um problema muscular. Graças a Deus não foi o que pensei ;-)

    Quanto ao seu jantar acho que foi equilibrado, já que foi numa comemoração de aniversário.

    Com equilíbrio conseguimos chegar ao nosso objetivo.

    Bom final de semana!

    ♥ Sucesso ♥
    ---------------- ☼ Érika ☼ ---------------
    transformandogorduraemenergia.blogspot.com

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  4. Seja bem vinda ao recomeço!!!
    Eu também voltei aos 3 digitos, por problemas e deslizes, mas 2013 será o ano da nossa grande virada.
    Estamos juntas, vamos que vamos.
    Abçs...

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  5. Voltaste Mokas :D Fico muito feliz por ver que estás de volta :D

    Beijinhos, boa sorte e bom ano :D

    Bom fim-de-semana :D

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  6. Olá minha querida Mokas! antes de mais desejo te muita força para que este ano consigas tudo que desejas! nao penses so nos dígitos e sim na qualidade do que comes linda, porque aos poucos isso vai baixar! estou contigo na luta, ate porque este ano tudo mudou na minha vida tambem, nao tenho net em casa, daí a ausencia...pensei que seriam apenas uns meses, mas como decidi entrar num ginasio e o dinheiro nao estica, infelizmente e com muita tristeza tive de me afastar do meu amado blog e das minhas muitas amigas que lá fiz:( mas acredito que é para melhoarr a minha saude, e por isso sei que teria o apoio de todas:) assim que possa ter net vou voltar em cheio! desejo te mesmo tudo de bom e força no treino!:)

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