Balanço Semana 4 (2ªvez)

Durante esta quarta semana esforcei-me imenso na actividade física e consegui aumentar o tempo de passadeira. mas não consegui comer fruta/legumes em quantidade suficiente para cumprir as regras do Desafio "Desistir Jamais".

A grande falha desta semana é o dia de hoje...não pratiquei exercício físico, porque não tive tempo  e a alimentação vai ser exagerada e não vou comer apenas sopa ao jantar.

Tal como já vos contei tenho alguns amigos que são permanentes na minha vida, que se organizam (mais ou menos) por grupos e que temos por hábito reuni-nos em jantaradas que vão circulando de casa em casa. Hoje é o dia de receber um dos grupos em minha casa...e por isso hoje não posso olhar às calorias, mas tentarei controlar o que vou comer. 

Sou a cozinheira de serviço e a ementa do dia é
-entradas: quiche lorraine, paté de atum, pão de alho no forno, bolinhos de bacalhau e queijo de ervas;
-prato principal: arroz à valenciana; 
-sobremesa: tarte de limão, gelados de caramelo/banana split e requeijão com doce de abóbora;
-com o café: chocolate after eight e digestivos
Tudo isto acompanhado por um vinho italiano lambrusco e pelo vinho tinto do dão Quinta de Cabriz.


 

Falhas

Exercício: 1dia (hoje, não tive mesmo tempo)

Líquidos: não existiram falhas :)

Alimentação: 1queijada, 2fatias torta frutos secos, 1fatia tortilha e diversas asneiras do jantar de hoje. 

Resumindo, esta semana aumentei a actividade física, cumpri rigorosamente com o chá e a água, mas a alimentação teve demasiadas falhas...espero que isso não boicote completamente todo o trabalho e esforço que tenho desenvolvido.

Amanhã é o dia oficial da minha pesagem e coincide com mais um dia da pesagem para o desafio...mas depois do jantar de hoje, acho difícil ter boas notícias. Amanhã veremos :)

Este post foi agendado, neste momento estou no jantar com os meus amigos a lutar para não fazer muitas asneiras, hahaha...mas amanhã eu conto as verdades todas.