Balanço Semana 5 (2ªvez)

Esta semana consegui eliminar 1.6kg e sinto-me muitoooooo mais leve, hehehe

Consegui cumprir todas as regras do Desafio "Desistir Jamais", comi frutas, legumes, bebi muitas água e chá verde e pratiquei exercício 5 vezes. 

Em relação ao Desafio "2012 mais leve e feliz", consegui obter 450pontos (em 490), e adorei as regras porque me obrigaram a fazer abdominais (já não me lembrava de fazer, lol), e apenas falhei nas tarefas de exercício físico no sábado.

O Desafio "Mais leve no Natal", requeria uma foto de corpo inteiro para podermos fazer o "antes/depois", lá tirei a foto...teve que ser, lolol (mas não gostei do que vi), e entretanto cumpri todas as regras até chegar a sábado :) 

Resumidamente, o facto de ter cumprido quase tudo teve os seus frutos positivos. No sábado, foi o dia de aniversário do meu querido papá e não cumpri com rigor a reeducação alimentar.

Mas não comi entradas, jantei polvo grelhado com muitos legumes e 1batata cozida e de sobremesa só provei uma fatia de bolo de aniversário e bebi uma taça de espumante bruto....por isso, considerando todos os pecados que estavam ao meu dispor, até acho que me portei muito bem :)

 

Falhas

Exercício: 2dias (domingo passado, porque estava muito cansada e no sábado porque não tive tempo)

Líquidos: não existiram falhas :)

Alimentação: 1fatia de bolo de aniversário e 1taça de espumante.

Ontem deveria ter sido o dia da minha pesagem, mas como me pesei na sexta feira para o Desafio "Mais leve no Natal", decidi começar a semana com a indicação desse peso, ou seja, 106.9kg.

 Lembram-se de vos falar que estava a pensar frequentar o ginásio?? Pois bem, essa decisão estava pensada mais para adiante, mas acho que pode ser uma boa ajuda nesta fase inicial, para não esmorecer e continuar firme :)

Vou tentar frequentar o ginásio durante 2 ou 3 dias da semana e complementar com treino de passadeira (em casa) nos restantes. Hoje vou-me informar das condições do ginásio, vamos ver como corre e se me consigo entusiasmar...depois conto-vos tudo.

Bjts e boa semana para todas :)