quinta-feira, 15 de dezembro de 2011

1ºdia perfeito

Ontem foi o meu 1ºdia perfeito do "Desafio 10dias perfeitos".
Relembro que as regras são:
- 1,5l de água - bebi 2l de água e 1l chá verde
- 5 porções de frutas/legumes - salada ao almoço, 1laranja + 2pêras + 1maçã
- não beber refrigerantes - cumpri
- não comer fritos - cumpri
- não comer doces - cumpri
- 30m de exercício - pratiquei 2h30 :) :) :) 

E então Billie???
Conta-nos como foi o teu 1ºdia.
Amigas, passem pelo blog da Billie para conhecer e dar uma "força".
Um feliz dia para todas!!

4 comentários:

  1. Tou a ver que por aki continua tudo ás mil maravilhas, até mesmo no exercicio fisico... fico muito Feliz....
    desculpa a ausência....
    vou visitar o blog da tua amiga...
    Jokinhas e obrigado pela força...

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  2. 2.30h??!! Que bom! Andas mesmo empenhada! Pena que não tenha visto o desafio antes. Assim também participava (acredita que preciso de algo para me voltar a pôr na linha)! Agora não vou a tempo.

    Lembraste de combinarmos que ia fazer tudo para entrar no novo ano com 90kg? Pois é! Com 90kg com certeza já não entro! Vou tentar os 95kg! =(

    Continua com o bom empenho!

    Beijinhos

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  3. oi flor! estou torcendo pelos teus dias perfeitos!
    forças sempre viu!
    Bjss

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