As regras:
- 1,5l de água - 2l de água + 1l chá verde
- 5 porções de frutas/legumes - manga + 1pêra + 2tangerinas + 1maçã + legumes cozidos ao almoço
- não beber refrigerantes - cumpri
- não comer fritos - cumpri
- não comer doces - não cumpri (nem consigo, lol)
- 30m de exercício - pratiquei 2h30 :) :) :)
Bem minha gente...nem sei que vos diga. As minhas viagens de comboio tem sido uma desgraça, lolol
Obrigada pelos vossos comentários ao post anterior...de facto é bem verdade...com os tempos que correm ainda se conseguem criar situações engraçadas e conhecer pessoas fantásticas.
Realmente são quase 3horas de viagem diárias, mas eu costumo dizer que são o "meu momento"...vou na conversa com o pessoal, rimos, conversamos, trocamos ideias e experiências...é muito bom! Acho que depois destas viagens e deste convívio matinal o dia até flui melhor :) :)
E como sabem ontem boicotei o meu 7ºdia perfeito logo de manhã...e hoje já fiz o mesmo com o 8ºdia, lolol hoje tivemos chá de Natal e um bolo rei de frutos secos e chocolate...que delícia...comi uma fatia pequena...mas comi :)
E amanhã acho que também vou ter pequeno-almoço no comboio....OMG...o que vale é que é o último dia de trabalho do ano, hehehehe
Logo à tarde tenho um lanche com um dos grupos de trabalho...vou tentar fazer o mínimo de asneiras possível...é como vos digo, vivo rodeada de tentações, lolol
Bem, para mim o final de ano significa: meu aniversário, 1 semana depois o Natal e 1 semana depois passagem de ano.
ResponderEliminarO primeiro atentado já foi, acho que correu bem dentro do possível, isto é, não comi demais no dia e não sobraram muitos doces para os dias seguintes.
Agora, acho que o pior está para vir. Porque existem coisas que só sabem bem nesta altura: rabanadas, sonhos e fios de ovos. Eu e a minha mãe já andamos a pensar em formas de diminuir as calorias das ditas e vamos fazer umas experiências... rabanadas feitas no forno e com açúcar light.
Bem... e exercício físico para aumentar o consumo de calorias e muita águinha para ajudar a eliminar. :P
Muitos beijinhos,
Pintainha
Minha querida
ResponderEliminartu estás em alta :)) PARABENS
Os meus têm sido longe da perfeição. Mas tenho tentado levar com calma. Não comer desesperadamente, mas também não cortar totalmente...
ResponderEliminarEstou com água na boca! Qual é mesmo o comboio que tu apanhas?! =P Ehehehehe!
ResponderEliminarOntem também boicotei o meu dia perfeito porque comi entrecosto frito!
Beijinhos
Os meus dias têm sido terríveis, só chocolates à minha volta!
ResponderEliminarEstás a portar-te muito bem, mesmo com uma fatiazinha de bolo rei pelo meio :) *
AMEI seu blog!!!!
ResponderEliminarBom, eu tenho me saído uma verdadeira capetinha nessa época gastronomicamente pra lá de pecaminosa!
Mas janeiro ta chegando e vou com todo gás correr atrás do prejuízo!
Vem me conhecer!
Bjs!
http://dietasetceteras.blogspot.com/