Billie na luta

Quero falar-vos da minha amiga (real e companheira de trabalho) Billie. É uma pessoa maravilhosa, meiga, doce, muito querida, excelente amiga e profissional. Além de tudo isto a Billie também sofre (como todas nós) com o excesso de peso.

Vamos lá ver...não posso dizer que sofro, até porque aprendi a viver mais "gordinha", mas sei que se fosse mais magra, se calhar não perdia nada :) e sei que com a Billie também é assim. Por isso decidi contar-lhe o meu segredo e a existência do meu blog, lololol e motivei a Billie a criar o dela...Billie na luta, passem por lá e deixem um mimo...todas sabemos como isso é importante.

E para motivar a Billie, hoje de manhã lancei-lhe um desafio..."Desafio 10dias perfeitos", de 14 a 23 de Dezembro são 10dias com as seguintes regras diárias:

- 1,5l de água 

- 5 porções de frutas/legumes

- não beber refrigerantes

- não comer fritos

- não comer doces

- 30m de exercício 

Podem ser acrescentadas novas regras conforme os dias forem passando.

Se quiserem podem aderir ao nosso desafio...ia ser bem engraçado :)

Também tenho para vos contar que na segunda e terça-feira passei dias terríveis...foi-me diagnosticada uma gastroenterite viral e vomitei tudo o que comi, passei o dia na casa de banho.

Tenho comido pão torrado e canja e por isso já devo estar muitooooo mais magra, lololol

Na segunda não fui ao ginásio (mal conseguia estar de pé), mas ontem, apesar de estar muito fraca fui ao ginásio e fiz um treino completo...mas leve, lolol

E pronto, agora já estou melhor da minha virose, já voltei ao trabalho e neste momento vou almoçar um bife grelhado com arroz e salada, ali ao rés do chão, com a Billie :)