As regras:
- 1,5l de água - 2l de água + 1l chá verde + 1l chá branco
- 5 porções de frutas/legumes - 2laranjas + abacaxi + manga + 1kiwi + 1banana + 1maçã- não beber refrigerantes - cumpri
- não comer fritos - cumpri
- não comer doces - cumpri
- 30m de exercício - pratiquei 1h :)
Ontem foi dia de desintoxicação...muita fruta, muito chá e muito descanso...grande semana pela frente, onde vou cumprir com rigor todas as regras.
No final desta semana termina o para o Desafio "Mais leve no Natal" e quero experimentar as minhas calças que estavam justas (espero ver resultados), tirar e analisar a foto do "depois" para ver se efectivamente se notam diferenças.
Uma semana saudável para todas.
Uau... Gostaria de conseguir tomar tanto chá assim. Parabéns por esses dias.
ResponderEliminarAbs
Que espectáculo! Foi mesmo um dia perfeito!
ResponderEliminarBeijinhos
Força, vais conseguir e de certeza que o antes e depois já se vai notar qualquer coisa!!!! beijinhos
ResponderEliminarLOL! adorei "bebe água e imagina que é um chocolate"
ResponderEliminarBj
Olá!
ResponderEliminarA tarefa pode ser do tipo que quiseres, alimentar, física, introspectiva, solidária, é à escolha do freguês :P
A introspectiva da semana passada não se repete :) *
Ta mandando bem!!!
ResponderEliminarContinue assim e se eu ando sumida do seu blog é por falta de tempo com o natal chegando a ceia vai ser aqui em casa então eu quase não paro.
Beijos e quando o natal passar eu vou aparecer mais.
Sorte com as calças!!! rs Te desejo um natal suuuuper feliz!!! Bjksssss
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