segunda-feira, 19 de dezembro de 2011

5ºdia perfeito

Ontem, 5ºdia perfeito do "Desafio 10dias perfeitos".
As regras:
- 1,5l de água - 2l de água + 1l chá verde + 1l chá branco
- 5 porções de frutas/legumes - 2laranjas + abacaxi + manga + 1kiwi + 1banana + 1maçã
- não beber refrigerantes - cumpri
- não comer fritos - cumpri
- não comer doces - cumpri
- 30m de exercício - pratiquei 1h :) 

Ontem foi dia de desintoxicação...muita fruta, muito chá e muito descanso...grande semana pela frente, onde vou cumprir com rigor todas as regras.
No final desta semana termina o para o Desafio "Mais leve no Natal" e quero experimentar as minhas calças que estavam justas (espero ver resultados), tirar e analisar a foto do "depois" para ver se efectivamente se notam diferenças.
Uma semana saudável para todas.

7 comentários:

  1. Uau... Gostaria de conseguir tomar tanto chá assim. Parabéns por esses dias.

    Abs

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  2. Que espectáculo! Foi mesmo um dia perfeito!
    Beijinhos

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  3. Força, vais conseguir e de certeza que o antes e depois já se vai notar qualquer coisa!!!! beijinhos

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  4. LOL! adorei "bebe água e imagina que é um chocolate"

    Bj

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  5. Olá!
    A tarefa pode ser do tipo que quiseres, alimentar, física, introspectiva, solidária, é à escolha do freguês :P
    A introspectiva da semana passada não se repete :) *

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  6. Ta mandando bem!!!
    Continue assim e se eu ando sumida do seu blog é por falta de tempo com o natal chegando a ceia vai ser aqui em casa então eu quase não paro.
    Beijos e quando o natal passar eu vou aparecer mais.

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  7. Sorte com as calças!!! rs Te desejo um natal suuuuper feliz!!! Bjksssss

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