As regras:
- 1,5l de água - 2l de água + 1l chá verde- 5 porções de frutas/legumes - 1laranja + abacaxi + manga + 2tangerinas + 1maçã
- não beber refrigerantes - cumpri
- não comer fritos - cumpri
- não comer doces - cumpri
- 30m de exercício - pratiquei 3h :) :) :)
Já vos contei que faço diariamente uma viagem de cerca de 1h20m de comboio, desde o meu local de residência até ao trabalho e a mesma viagem de regresso. Com essa rotina diária já fui conhecendo as pessoas que também viajam no comboio e que fazem o mesmo percurso, e obviamente que se foram criando amizades :)
Esta semana o pessoal do comboio decidi antecipar o Natal e ontem tivemos pequeno almoço no comboio :) :) trouxeram vinho do porto, bola de carne e fogaça doce....ainda consegui resistir e só bebi um gole de vinho do Porto, mas hoje foi mais complicado...trouxeram café, bolo-rei, pão de ló e miniaturas de doces regionais de ovos moles...enfim...só desgraças. Lá tive que experimentar e dessa forma boicotei o meu 7ºdia perfeito...mas foi por um bom motivo :)
As viagens de comboio até custam menos a passar, lolol
E já foram avisando que amanhã repetimos a dose...lá se vão os meus dias perfeitos :)
Apesar do boicote aos dias perfeitos é uma atitude de cumplicidade muito bonita e cada vez mais rara. Aproveita esses momentos. Beijinho
ResponderEliminarestamos rodeadas de tentações :)
ResponderEliminarDeixa lá! É Natal e ninguém leva a mal! =)
ResponderEliminarBeijinhos
Amiga passando para agradecer sua visita e dizer que estamos juntas nessa longa caminhada. Não é fácil mas seria muito pior desistir dos nossos sonhos não é? Então continuemos firmes nesse caminho. Bjos
ResponderEliminarCaramba, isso é muito tempo de viagem...
ResponderEliminarBem, come apenas o que gostas mais e não tudo o que gostas.
Muitos beijinhos,
Pintainha
Oi MOkas que bom que vc esta conseguindo seguir direitinho, torço muito por vc
ResponderEliminarbeijus