sexta-feira, 23 de dezembro de 2011

9ºdia perfeito

Ontem, 9ºdia perfeito do "Desafio 10dias perfeitos".
As regras:
- 1,5l de água - 2l de água + 1l chá verde
- 5 porções de frutas/legumes - manga + abacaxi + 1laranja + 1maçã + legumes cozidos ao almoço
- não beber refrigerantes - cumpri
- não comer fritos - cumpri
- não comer docesnão cumpri (impossível)
- 30m de exercício - pratiquei 2h30 :) :) :) 

Ontem, logo pela manhã no comboio, estraguei o meu dia perfeito...desta vez foi com tronco de Natal e vinho da Madeira...os amigos do comboio são terríveis :) mas são momentos fantásticos :)
O resto do dia correu muito bem e não fiz asneiras, apesar de ter sido dia de almoço de Natal e existirem muitas tentações...mas consegui resistir e não comi entradas e de sobremesa comi abacaxi...o sentimento de culpa fez-me evitar mais erros :)
Hoje, devido à greve não temos comboio, por isso vou aproveitar para cumprir um dia (super) perfeito, lololol...pelo menos no último dia do desafio, vou tentar ser coerente e cumpridora, já que nos outors dias foi dificílimo cumprir as regras na integra.
Já me cheira a noite de Natal :) :) :)
Termina hoje o Desafio "Mais leve no Natal", mais logo conto-vos os meus resultado e publico a foto antes/depois :)

3 comentários:

  1. Apesar das calorias no comboio praticas muito exercicio, isso é excelente :)
    Um bom Natal, beijinhos

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  2. Olá minha querida! Que o Natal seja recheado com tudo de bom! Saúde, paz, alegria, amor e dinheirinho! Beijinhos

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  3. Amiga, como você tá malhando muito, essas calorias a mais não vai fazer mt diferença não. Relaxa.
    Bjs, tô louca pra vê essas fotos.

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